Molto spesso capita improvvisamente di decidere di voler comprare un attrezzo da home fitness in grado di migliorare la nostra capacità aerobica. Uno di questi strumenti, oltre al Tapis roulant e alla cyclette, è proprio l’ellittica, di cui andremo a parlare in questo articolo analizzandone le caratteristiche e cercando di rispondere alla domanda sul perché comprarla.
Ellittica: in cosa consiste questo attrezzo
L’ellittica, a primo impatto, può apparire come un attrezzo molto strano per quanto concerne le sua forme. Infatti si tratta di un dispositivo particolarmente lungo, talvolta dispone anche di alcune pedane per i piedi un po’ rialzate rispetto al pavimento, ma anche il movimento, definito ellittico, quando lo si svolge può risultare leggermente inusuale.
Quando usare l’ellittica: alcuni consigli utili
L’ellittica è, come abbiamo detto in precedenza, uno strumento adatto per migliorare la propria capacità aerobica e, spesso e volentieri, si trova sia nelle palestre che in alcuni contesti domestici. Il movimento dell’ellittica non è scontato e può capitare di volerci qualche minuto per abituarsi completamente al suo utilizzo e al ritmo della falcata, ma si tratta tuttavia di un attrezzo che può essere usato in modo abbastanza facile oltre che in totale autonomia ma, soprattutto, è estremamente adatto anche per i principianti.
Acquisto di un’ellittica: tutte le cose da sapere
L’ellittica rappresenta sicuramente un tipo investimento che deve essere ben ponderato. A tal proposito è molto consigliato cercare di acquistare questo prodotto solamente nel caso in cui si è sicuri che si andrà a fare un utilizzo costante e massiccio dello stesso, dato che comprarlo fior di quattrini per poi lasciarlo fermo ed essere di conseguenza obbligato a rivenderlo a un prezzo inferiore rispetto al suo prezzo d’acquisto, non è sicuramente la scelta più opportuna.
Le valutazioni che dovrai fare per riuscire ad essere sicuro del fatto che questo attrezzo sia davvero la scelta migliore per le tue esigenze, si basano sostanzialmente su quattro punti, ugualmente importanti:
- spazio;
- prezzo;
- requisiti fisici;
- modalità di utilizzo.
Acquisto dell’ellittica: fasce di prezzo
Le ellittiche sono attrezzi che, come la grande maggioranza degli strumenti fitness, presentano un costo elevato, giustificato però dai suoi tanti benefici e dall’aiuto che è in grado di darti per quel che riguarda l’efficacia dei suoi allenamenti.
Per quanto riguarda invece l’aspetto dei requisiti fisici, è necessario essere quanto meno sano e robusto. Non ha affatto importanza se non hai mai svolto nessun tipo di attività fisica fino ad ora in quanto, come abbiamo già scritto in precedenza, si tratta di un attrezzo indicato soprattutto per i principianti.
Una cosa molto importante da tenere in considerazione quando ci si allena con l’ellittica è quella di cercare di mantenere quanto possibile la schiena e il collo dritti, le spalle basse e adottare un’impugnatura sui manubri a mezza altezza, altrimenti nel lungo periodo potresti andare incontro ad alcuni problemi di postura, molto dolorosi soprattutto per la zona lombare.
