Ellittica: meglio per i principianti o per gli sportivi?

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Ellittiche: cosa sono e quali possono essere i vari benefici

Le ellittiche fanno parte di quella di categoria di attrezzi molto popolari per quel che concerne l’ambito dell’allenamento fitness o comunque domestico. Questo tipo di strumenti permettono a chi li utilizza di dare vita ad un movimento definito ellittico che simula il movimento che viene svolto di solito durante le sedute di alcuno sport come per esempio lo sci di fondo. Altri attrezzi molto importanti nel mondo del fitness e del workout possono essere il tapis roulant, la cyclette o anche l’isoclimb.

I benefici che possono deriviare da un utilizzo costante di strumenti come le ellittiche sono praticamente gli stessi che si provano con lo svolgimento di altre attività aerobiche; diciamo questo proprio perche l’ellittica va a stimolare in particolar modo l’allenamento cardiovascolare e respiratorio oltre che muscolare.

Tuttavia però è molto improntante cercare di non trascurare l’impatto preventivo o curativo che può avere l’uso di questo attrezzo nei confronti di molti tipi di malattia o anche di degenerazione funzionale.

Tutte le caratteristiche principali delle ellittiche

Quando si parla di ellittiche si fa riferimento, come abbiamo scritto precedentemente, ad una categoria di attrezzi fitness che hanno lo scopo di allenare le capacità cardio vascolari dell’uomo.
Rispetto ad un attrezzo come per esempio il tapis roulant, o anche in certi casi seppur in forma minore della cyclette, l’ellittica è un attrezzo che solitamente tende a preservare molte articolazioni dallo stress per così dire del “rimbalzo”, e stiamo parlando per esempio di parti come la schiena o anche le ginocchia e le caviglie.
Oltre a quanto detto finora un’altra cosa assolutamente fondamentale da tenere bene a mentre ruota attorno al fatto che è del tutto possibile riuscire ad allenarsi con le ellittiche anche senza dover per forza di cose sollecitare la parte superiore del proprio corpo, nel caso in cui si dovessero presentare alcuni problemi alle articolazioni come per esempio le spalle, così come alle mani, oppure anche ai polsi o anche ai gomiti.

In alcuni casi l’uso delle ellittiche può essere controindicato quando si ha a che fare soprattutto con delle situazioni che presentano delle patologie o ipersensibilità già esistenti da un po’ di tempo: per capirci meglio stiamo parlando di gravi patologie articolari o che presentano un alto rischio a livello cardiovascolare.

Uno degli svantaggi principali delle ellittiche è purtroppo legato al prezzo di acquisto soprattutto quando si ha intenzione di acquistare un prodotto di qualità; bisogna dire che tutto sommato non è difficile trovare questi strumenti di bassa gamma a un costo abbordabile, ma si tratta nella maggior parte dei casi di strumenti che presentano evidenti difetti e sono comunque mal concepiti oltre che non piacevoli da usare.

Di ellittiche tuttavia ce ne sono di svariati modelli, alcuni studiati per l’ambiente domestico e quindi l’home fitness. In questo caso le ellittiche fanno parte della categoria di attrezzi consigliati dal personal trainer per potersi allenare a casa soprattutto in tempi di Covid, mentre ci sono altri modelli di ellittiche più complesse e professionali che sono quelle che si trovano per esempio nelle palestre. Queste si distinguono tuttavia per tecnologia, materiali e gamma, prezzo.

Le ellittiche vanno meglio per gli sportivi o per i principianti?

I requisiti fisici adatti per quanto riguarda l’uso delle ellittiche sono sostanzialmente quelli basilari che appartengono ad una buona e sana costituzione. Sostanzialmente si possono trovare applicazione in quella che è la terapia di chi ha avuto particolari eventi cardiovascolari e di coloro che tendono a soffrire di alcune specifiche patologie dismetaboliche oltre che in tutto ciò che è inerente all’ambito della riabilitazione funzionale o nella prevenzione di alcune tipologie di patologie articolari reumatologiche.

Tuttavia, comportano un notevole dispendio a livello energetico e sollecitando l’uso di tutte le articolazioni corporee, le ellittiche si prestano molto bene come terapia dimagrante adatta per coloro che hanno problemi di obesità.

Le ellittiche sono degli strumenti che variano molto a seconda dei modelli che si vuole comprare, in quanto ci sono delle versioni più complesse a livello funzionale e tecnologico che sono a loro volta maggiormente adatte alle persone più sportive che hanno bisogno di svolgere degli allenamenti più intessi e completi. Questo tipo di ellittiche si trovano solitamente in luoghi come per esempio le palestre e presentano un prezzo di acquisto come abbiamo detto precedentemente, molto elevato e non accessibile a tutti.

Le ellittiche più semplici invece non hanno grandi funzionalità a livello tecnologico o per quanto riguarda gli otpional, per esempio in alcuni modelli si possono trovare alcune funzioni incorporate come quella del cardiofrequenzimetro, e sono dei prodotti più abbordabili, sia in termini di dimensioni che ovviamente per quanto concerne il loro prezzo. In questo caso trattandosi di attrezzi meno complessi possono essere più adatti ad una clientela che ha iniziato ad interessarsi al mondo dell’allenamento aerobico o per dire in modo generale, al fitness, da poco tempo.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Diadora Arizona, Ellittica Adulto, Nero

Diadora Arizona, Ellittica Adulto, Nero

  • Regolazione sforzo manuale su 8 livellli
  • Volano 10 Kg
  • Regolazione inclinazione manuale su 3 livelli
2 KLAR FIT Myon Cross - Ellittica, Cyclette, Telaio Certificato EN957, Volano 12 kg, Frenatura...

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3 Fassi FC 700 Ellittica, 24 Programmi di Allenamento

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